Genel stüdyo pilatesinden farklı olarak bir fizyoterapist eşliğinde, kişinin değerlendirme sonuçlarına göre planlanan, tedavi edici hareket programıdır. Core stabilizasyon, duruş kontrolü ve esneklik üzerine odaklanır.

Ne zaman önerilir?

Ameliyat sonrası kademeli güçlendirme döneminde
Kronik bel ağrısının egzersizle yönetiminde
Postür bozukluklarının düzeltilmesinde
Genel kas iskelet sistemi kondisyonunu artırmak isteyenlerde
Hamilelik döneminde vücut değişikliklerine uyum sağlamak isteyenlerde

Nasıl uygulanır?

Program, mat pilates hareketleri ve gerektiğinde reformer gibi ekipmanlarla desteklenir. Her hareket, kişinin ağrı durumuna ve fonksiyonel hedeflerine göre uyarlanır; seans sonunda ilerleme kaydedilerek program buna göre güncellenir.

Hamile Pilatesi

Gebelik dönemine yönelik pilates uygulamaları; gebelik haftası, kişinin fiziksel durumu, mevcut şikâyetleri ve fizyoterapik değerlendirme bulguları doğrultusunda, fizyoterapist gözetiminde kişiye özel olarak planlanır.

Gebelik döneminde egzersiz programına başlamadan önce, gerekli durumlarda takip eden hekim tarafından değerlendirme ve uygunluk görüşü alınması önerilir.

Amaç; gebelik döneminde uygun fiziksel aktiviteyi desteklemek, postür ve hareket farkındalığını geliştirmek, nefes ve pelvik taban farkındalığı üzerine çalışmak ve kişinin günlük yaşam aktivitelerini desteklemektir.